Dieta Kopenhaska

La Dieta Kopenhaska o Dieta Copenhagen es una de las dietas más en boga actualmente. Solo toma 13 días y se puede llegar a perder un total de siete kilos y medio en ese lapso si se realiza adecuadamente. Téngase en cuenta que es una dieta muy estricta y dura, pero cuyos resultados son realmente sorprendentes. Si durante la dieta se bebe alcohol o se come algún alimento que contenga azúcar o mayor cantidad de alimentos que estipula la dieta, no se podrá observar ningún cambio positivo.

Conjuntamente con esta dieta, la persona deberá beber dos litros de agua diariamente para que la dieta funcione efectivamente. Si por alguna razón la dieta es interrumpida antes de los seis primeros días, usted no podrá continuarla y tendrá que esperar tres meses para poder hacerlo nuevamente desde el principio.

El primer y octavo día de la dieta solo podrá beber café negro de desayuno, almorzar dos huevos duros, espinacas cocidas y un tomate. Para cenar una ensalada de lechuga aliñada con limón o aceite de oliva y un bistec a la plancha.

El segundo y noveno día usted solo podrá beber una taza de café negro en el desayuno, almorzar dos huevos duros con espinaca cocida y un tomate y cenar una ensalada de lechuga con un filete de carne.

El tercer y décimo día solo podrá beber una taza de café con una cucharada de azúcar y una tostada, almorzar espinacas cocidas, una fruta fresca y un tomate. Para la cena debe comer una rodaja de jamón, dos huevos duros y ensalada de lechuga con limón o aceite de oliva.

El cuarto y undécimo día usted tomara en el desayuno una taza de café negro con una sola cucharada de azúcar. Para el almuerzo usted podrá comer un huevo duro, una zanahoria, y un pedazo pequeño de queso. La cena consistirá en una compota de frutas y dos o tres vasos de yogur natural.

El quinto y duodécimo día podrá tomar de desayuno una porción grand de zanahorias con limón. El almuerzo consistirá solamente de un pescado sin piel y la cena será una ensalada de lechuga y brócoli.

En el sexto y decimotercer día el desayuno consistirá en una taza de café negro con una cucharada de azúcar y una tostada. En el almuerzo podrá comer un pollo entero con ensalada de lechuga aderezada con limón o aceite de oliva. La cena será de dos huevos duros y una zanahoria.

El séptimo día el desayuno consistirá en una taza grande de te sin azúcar, el almuerzo un filete de carne sin grasa al grill y en este día no habrá cena.

Como podrá apreciar, la Dieta Kopenhaska es muy estricta y dura, pero si se sigue rigurosamente los resultados son fantásticos. Requiere mucha fuerza de voluntad y determinación, ya que por sus propiedades no permite margen para variaciones o cambios de los componentes de la dieta. Esta diseñada de tal forma que el metabolismo de la persona cambie para que se utilice la grasa almacenada y se propicie la pérdida de peso.